ile wody

Nadmiar czyli ile?? Normalnie czlowiek powinien spozywac od 3l do 5l wody podczas cyklu. Jezeli spozywasz tyle to sie nie martw. A jezeli wiecej to uwazaj. Kiedys sie mozesz posikac w gacie

[...] pytanie jak biorę rano to mogę posiłek zjeść np po dwóch godzinach no bo jak się budzę o szóstej rano np. to nie chce misie od razu jeść śniadania,pytam się bo jak czytałem tego posta to piszą że po 30 min.posiłek. a i ile sypiecie łyżeczek od herbaty glukozy do szklanki wody do 5g.kreatyny Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-24 20:01:30

mam pytanko w jakim odstepie czasowym po wzięciu tabletki metki można wypić białko?? Kiedy sylimarol przed tablrtką czy po?? ile pić wody dziennie?? PS.mi to jest nie potrzebne info dla kumpla z góry dzięki za sensowne odpowiedzi pozdrawiam

[...] sobie pszenicy i jęczmienia, bobu i soczewicy, prosa i orkiszu: włóż je do tego samego naczynia i przygotuj sobie z tego chleb. Będziesz go spożywał przez tyle dni, przez ile będziesz leżał na swym boku - przez trzysta dziewięćdziesiąt dni. (BT) A oto unowocześniona wersja tego chleba zaczerpnięta z sieci [...]

Witam, mam problem z nawodnieniem organizmu (przynajmniej tak mi się wydaje). Pije wode na treningu normalnie i nie czuje pragnienia. Po treningu nawadniam sie dalej ale ciągle czuję suchość w ustach parę minut po wypiciu kilku łyków. I tak jest nawet dzień po treningu. Sikam dużo i mocz jest bezbarwny, przezroczysty czyli niby ogranizm ma dużo [...]

siemka mam pytanie ja wlasnie jade na REDUKCJIE SLYSZALEM ZE MAM MALO PIC WODY ALE SAM JUZ NIEWIEM I JESCZCZE BIORE DO TEGO HMBOLON I TSE I CHCIALBYM SIE ZAPYTAC WAS ILE MNIEJWIECEJ MAM PIC WODY I CZY NA TRENINGU TEZ WYPIJAC WODY DYZO?? SLYSZALEM ZE MAM TYLE PIC JAK MI SIE CHHCE POSZE POMUSCIE DZIEKI

Przy dawkowaniu shocka&storma ile nalezy wypijac litrow wody dziennie ?

Jak masz spadek wagi dziennie np 0,5kg to to nie jest redukcja tłuszczu bo za szybko by to się odbywało. To jest zawartość wody, glikogenu, zawartości układu pokarmowego. Wahania wagi to normalna sprawa. Ile się redukuje tego nikt nie wie bo to zależy od wielu czynników.

Ważenie produktów to podstawa jeżeli chodzi o rozsądną dietę. Dlaczego? Prowadzi to do jak najlepszych efektów bo licząc "na oko", nigdy nie mamy pewności ile tak naprawdę kalorii i makroskładników spożyliśmy, co w bilansie dziennym może doprowadzić do efektów odwrotnych niż zamierzone. Jak ważyć? Pomimo iż wydaje się to banalnie proste, wiele [...]

Tak tylko różnica polega na tym ile dodano wody i w jakich warunkach oraz jak długo to leży. Ja wolę zawsze dopłacić, dostaje zolciotkie, z małą ilością wody, świeże, kiedyś dostawałem różny syf po którym, a to rzygałem, a to brzuch bolał itp.

[...] 6) Pompki klasyczne max powtórzeń (mogę na początku damskie? bo normalnych chyba nie zrobię ;) możesz ;-) 1) plank max czas -> czyli rozumiem że ok. 15 sekund? tyle ile wytrzymasz utrzymując prawidłową technikę - może być 10, 15, 25 sekund Czy kiepsko będzie jeśli na początku będę używać 1.5 litrowych butelek zanim kupię jakieś hantle [...]

[...] zadawalaś kilkukrotnie na temat pieczywa w tym temacie i otrzymałaś odpowiedzi. Dalej pytasz o to samo. Skoro znasz masę mięsa przed obróbką, jak i po obróbce, to wiesz ile określony element mięsa stracił wody w czasie pieczenia/gotowania. W ten sposób przy użyciu proporcji (proste matematyczne działanie - jak nie umiesz to zapraszam na [...]

[...] osoby, które mają ginekomastię, albo duże ryzyko zachorowania. Przedstawię moją historię z ginekomastią i opowiem dlaczego zdecydowałem się ją usunąć. Nie pamiętam ile miałem lat, ale moje doświadczenia z ginekomastią zaczęły się kiedy byłem nastolatkiem. Wszystko się zaczęło, kiedy zacząłem palić trawkę. Myślę, że właśnie w tym czasie [...]

[...] nie należą do tanich, a mineralizacja tych wód jest maleńka, w sumie też należy zwrócić uwagę na to, że to w końcu wody źródlane, a nie mineralne. Word Life, nie wnikam w to ile masz pieniędzy, ile Ci dają rodzice, ale zważ na to, że nie każdy może sobie pozwolić na to aby nie patrzeć na ceny. Troszkę zrozumienia i dystansu do życia bo pieniądze [...]

[...] na swierzo sie moge podzielic pierwszymi wrazeniami, z jednej strony wiedza gowno warta bo doswiadczenie male. Do tego po czterech tygodniach rozlozyla mnie grypa i stwierdzilem, ze na darmo bil nie bede. Ale zanim zaczolem to obejrzalem chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod mieszanych [...]

[...] Ponieważ każda z tych osób inaczej się odżywia, przede wszystkim inaczej trenuje. Zapotrzebowanie wody jest indywidualne, 2 l wody to wcale nie tak dużo. Zależy też ile ważysz, jaka jest temperatura powietrza, czy sali treningowej i wilgotność, ważne czy ilość spożywanej wody to sama woda, czy jakieś inne napoje, bardzo istotne jest też [...]

[...] możliości z góry rozdrapywać by roztwór mógł się dostać do środka. 19.Pocierać kurzajkę główką zapałki jak jest pełnia księżyca. 20.Trzeba przygotować jabłko (w zależności ile masz tych kurzajek, jeśli jest ich dużo to wraz z tym zwiększa się ilość jabłek), przekroić je np. na ćwiartki czy połówki i posmarować tą oto kurzajkę jedną taką połówką [...]

[...] bialkowy(waniliowy)1porcja 1,4 W 19B 2T 9:30 Gym pozniej napisze co tam wyprawiam:P 2h 12:30 ser feta 150g5%tluszczu 34,5B 7,5T 3,8W lub mieso kurczak z grila(nie wiem ile?) lub tunczyk z puszki w sosie wlasnym 39B 2T 0W + owoc (jablko)lub warzywo max 60kcl (nie wiem czy potrzebnie?) 15:00 surowka: kapusta surowa marchew rucola plaster [...]

więc tak: -rano scorch i bcaa (ile przed aerobem?) -godzina aerobów -30g WPC w szklance wody po bieganiu -(po jakimś czasie 3 porcja scorcha przed posiłkiem) -popołudniu scorch i bcaa ( ile przed siłką?) -siłka -30g WPC w szklance wody po siłce czy taki plan jest ok? nie wiem tylko w jakie miejce dać jabłczan?

[...] Co do wysokiej/średniej/niskiej mineralizacji to są na to normy aczkolwiek badania wody same w sobie są wysoce nierzetelne i tak naprawdę to nikt nie da Ci gwarancji ile czego w niej pływa. Ja generalnie nie piję wody mineralnej, chyba że w trakcie treningu. Przegotowana kranówa jest mniej smaczna ale i z pewnością od niektórych [...]